As cinco vantagens do exercício físico

Arô arô, peço desculpa por ter falhado com o post de ontem, mas aproveito já para avisar que esta semana, pelo menos até sexta-feira, vai ser complicado postar para vocês porque a minha net móvel acabou e só no fim da semana volto ao Porto. Depois do pedido de desculpas e esclarecimento feito, passemos ao post de hoje.
Exercício físico é algo que todos precisamos. É muito comum ouvirmos «és tão magrinha. não precisas de correr», a verdade é que, o exercício físico não é feito apenas para perder peso, é uma forma de bem estar, de nos sentirmos mais tranquilos e relaxados.

Fonte da imagem: Google

1- Melhora a auto-estima

2- Diminui o Stress

3- Noites melhor dormidas

4- Diminuição da massa gorda

5- Combate a depressão

Ficam aqui alguns dos aspetos pelos quais devem fazem exercício físico regular !

Vocês tem o habituo de praticar exercício fisico ? Vão ganhar esse habituo ? Beijinhos